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海外で大人気!!バレットジャーナルの書き方・使い方を詳しくご紹介〜手帳記入が苦手な方でも簡単に取り入れられるおすすめ手帳術〜

 

 

最近SNSで流行りの「Bullet Journal(バレットジャーナル)」というものを来年から始めてみようかなと考えていまして、ただいま準備中のjun10です。

 

そこで今回はその「バレットジャーナル」とはなんなのか、どうやって作っていけばいいのかをまとめていきます。

 

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「Bullet Journal(バレットジャーナル)」とは?

 

バレットジャーナルとは簡単にいうと「手作り手帳」のことです。

これはアメリカ発祥のもので、海外では少し前から流行っており、最近になって日本でも話題になり始めています。

 

カレンダー、予定、目標、、日記、食事の献立表、家計簿、絵の練習、観たい映画リストなど、自分が管理したいこと、記録しておきたいことなど何も書いてもOK。

 

必要なのはノートとペンのみ。

お好みでカラーペンや雑誌の切り抜きなどを使っても◎。

 

世界に一つだけのオリジナルノートが出来上がります。

 

基本的なページ構成

 

とは言っても完全に空白のノートを自分で手帳にして行くのは難しい...。

やり方がいまいちよくわからない...。

 

私もそうでした。

 

そこで調べてみると、皆さんある一定のページ構成を決めて書いているそう。

 

それがこちら。

 

  1. index(目次)
  2. key(アイコン)
  3. futre log(未来の予定)
  4. monthly log(月間の予定表)
  5. weekly log(週ごとの予定)
  6. dayly log(日記の記録)
  7. トラッカーページ(改善したい生活習慣、理想の状態に近づくためにすることなど好きなことを記入)

 

基本はこのページ構成で書いて行くようです。

 

では、それぞれの説明をしていきます。

 

index(目次)を作る

 

まず初めのページに目次を作ります。

これを作ることで、各ページに何が書かれているのかが一目でわかるので、全体を把握しやすく、見やすい手帳になります。

これから様々なカテゴリーのページ(トラッカーページ)を作ろうと考えている方は目次ページが足りなくなってしまわないよう、2ページぐらい空きページを作っておくと良いでしょう。

 

 

 

My index is almost full, here's what's on the first 200 pages of my journal. Only about 30 pages left 😱 #bulletjournalindex

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 key(アイコン)ページを作る

 

次にKEYページを作ります。

KEYとは、「やることリスト」や予定を箇条書きしたものに付ける記号のこと。 

 

基本となるKEY(アイコン)はこちら

 

・ :タスク(すぐに実行可能なこと)
×  :完了したタスク(やり終えたもの)
>  :移動したタスク(今日中/今週中/今月中に完了できなかったため移動することにしたもの)
<  :予定に入れたタスク
○ :イベント(誕生日や契約日など、日付を動かせないようなこと)
ー :メモ(覚えておきたい情報など)
*   :優先すべきタスク(重要なタスクが一目でわかるように付ける記号)
!   :インスピレーション(天才的なアイデアや名言のようなものが思いついたら、二度と忘れないように付ける記号)
目のイラスト :調査(もっと調べないといけないこと)

 

 

 

 

 

 Futur Log(未来の予定を書き込む)を作る

 

フューチャーログとは翌月以降の予定などを記しているページのこと。

 通常の手帳で言えば「年間計画」のページに該当するものです。

 

 

I thought it would be a great idea to show you a closer version of the future log since so many of you liked it! 😊 I decided to try a more natural look for my photos, I can't decide what kind of theme I want for my Instagram feed. I'm so indecisive when it comes to my photos, it's like my bullet journal. 😅 i need to change things all the time. I hope my experiments don't bother you! 😩 ____________ Ich dachte, es wäre eine gute Idee, euch eine Nahaufnahme des future Logs zu zeigen, da es so viele mochten! 😊 ich habe mich dazu entschieden, die Fotos in Zukunft etwas natürlicher zu belassen. Ich kann mich einfach nicht entscheiden, was für ein Thema ich für meinen Instagram Feed haben will. Ich bin so unentschlossen, wenn es um die Fotos geht - es ist genau wie in meinem Bullet Journal. 😅 ich muss immer alles ändern und neu ausprobieren. Ich hoffe, meine Experimente stören euch nicht all zu sehr! 😩 ____________ #bulletjournal #bujojunkies #bulletjournalcommunity #planner #plannercommunity #plannergirl #filofax #filofaxing #stationary #wearebujo #germanbujojunkies #plannerstamps #studiol2e #nuuna #notebook #planwithmechallenge #journalspiration #midori #travelnotebook #futurelog

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Keeping my #FutureLog super simple and minimal this time!

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 Monthly Log(月間スケジュール)

 

マンスリーログとは月間のスケジュールを管理するもの。

ひと月分のスケジュールを俯瞰できるようにします。 

 

 

Guuuuuuys, I'm back! 😍 and it's super busy here, the deadline for my bachelor thesis is coming too fast! I have 4 weeks left and I really needed to go back to my bullet journal for all the crazy days! To help me out I got this beautiful watch by @danielwellington . 🙌🏼 it's so classic and my new favourite! 🙊 I teamed up with them and I got a discount code for you guys!!! If you would like to treat yourself for Christmas you can use the code 🌟 JOURNALSPIRATION 🌟 on their website to get 15% off! You can get an additional discount of 10% with different gift sets between 15.11 and 30.12! So check out their lovely watches! _________ #bulletjournal #bujojunkies #bulletjournalcommunity #planner #plannercommunity #plannergirl #filofax #filofaxing #stationary #wearebujo #germanbujojunkies #plannerstamps #studiol2e #nuuna #notebook #planwithmechallenge #journalspiration #minimalbujo #minimalistbujo #minimalbulletjournal #minimalistbulletjournal #danielwellington #dwforeveryone @danielwellington

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#monthlylog for December in my new #artyfartybujo 🎄 @bumblebujo told me deer are not difficult to draw, so I gave them a go 🦌😊 these two are accompanied by 🐰🐰🦊 for their cuteness factor! 🎀 . For this #monthlyspread in my #scribblesthatmatter #bulletjournal I used primarily #prismacolorpencils #poscapen #uniballsignowhite #tombowfudenosuke and #staedtlerpigmentliners 🌟 . Side note, Christmas in New Zealand happens in summer, but my heart recalls childhood memories of a white Christmas, so spreads this year are an ode to these 💗 . . . #lettering #bujo #bujoart #bujolove #bulletjournalinspire #bulletjournaljunkies #bulletjournalshowcase #handlettering #showmeyourbulletjournal #bujoinspire #bulletjournalss #beautifuljournals #plannerpicturefeature #showmeyourplanner #bujobeauty #bujojunkie #nittanybujo #lifebyw #discoverbulletjournal #notebooktherapy

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November set up and rolling ☺️ looking quite busy already!

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 Weekly Log(週間スケジュール)

 

ウィークリーログとは週ごとの予定を管理するもの。

 

ここで少し問題となるのが「マンスリーログとの重複」ですよね。

せっかく作っても、内容がマンスリーログとほとんど同じになってしまっては意味がないと感じてしまいますよね。

 

そこで私が考えているのが、ウェークリーログには、使ったお金や入ってきたお金、いわゆる家計簿的なことを書いていこうかなと思っています。

そのほかにもその日の振り返りを書いてみたり、一日の献立を書いて家族に好評だったものはこれだったなど料理日記のようにしていくのもいいかな〜。

 

まだまだ考え中ですが、出来上がったらUPします。

 

 

 

 

 

あとは Dayly Log(日記)やトラッカーページを好きなだけ

 

あとはもう好きなように好きなだけいろんなことを書いていきましょう。

 

例えばこれは一日の理想のタイムライン。

シンプルでみやすく、これに沿った生活をしていくことで、時間の無駄が省けそうです。

 

 

Hi Guys, it's the worst. I'm in the middle of a crisis, the bachelor is driving me crazy... I made myself an ideal day spread to help me out when'll freaking out. It helps me to remember what I want to do and I really try to stick to this routine! (BTW, there will ne no end once i started to use stamps. The spread is full of stamps! 🙈😂) To help me out I got this beautiful watch by @danielwellington . 🙌🏼 it's so classic and my new favourite! 🙊 I teamed up with them and I got a discount code for you guys!!! If you would like to treat yourself for Christmas you can use the code 🌟 JOURNALSPIRATION 🌟 on their website to get 15% off! You can get an additional discount of 10% with different gift sets between 15.11 and 30.12! So check out their lovely watches! _________ #bulletjournal #bujojunkies #bulletjournalcommunity #planner #plannercommunity #plannergirl #filofax #filofaxing #stationary #wearebujo #germanbujojunkies #plannerstamps #studiol2e #nuuna #notebook #planwithmechallenge #journalspiration #minimalbujo #minimalistbujo #minimalbulletjournal #minimalistbulletjournal #danielwellington #dwforeveryone @danielwellington

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こちらは掃除トラッカー。

これがあれば、計画的に掃除を進めていけそうです。

掃除用品の買い忘れ防止にもなりますね。

 

 

ショッピングトラッカー。

これなら貼ってはがせるので書いておいて剥がしてそのまま持っていけばお買い物の時に便利!!!

 

 

そのほかにも各ページごとに表紙をつけたり絵の練習をしてみたり。

 

 

 

イラストや字を書くことが苦手な方は

 

イラストや字を書くこと、手帳記入が苦手...。

 

そんな方にはこちらがおすすめ。

 

 

こちらの本はとにかくわかりやすい!!

タイトル通り本当に誰でも簡単に可愛いイラストが描けるようになります。

動物も、人物も、食べ物から文房具まで様々な実用性のあるイラストの描き方が詳しく書かれています。

お子様と一緒に練習しても楽しいかも!!

 

 

絵が苦手な方でも簡単に北欧っちくな可愛いイラストがスラスラ描けるようになっちゃいます。

ちょっと空いたスペースに絵を足せば可愛い手帳の出来上がり。

 

 

【良書】この本にはバレットジャーナルの「基本」が詳しく描いてあります。

「どう作るか」「どう動かすか」「どう機能させるか」といった、実用的なことを知ることができます。

バレットジャーナル「ちょっと私には敷居がたいな...。」と思っている方もこの本を読めばそんな固定概念は一切無くなります。

 

 

 

タイトル通り様々な方の手帳の中身が公開されています。

そっくりそのまま真似しちゃえばすぐにみやすい使いやすい最高の手帳の出来上がり!!

 

  オリジナルデザイン

 

手書きで使えそうなデザインを描いてみました。

 

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 まとめ

 

自分だけのオリジナルノートなんて素敵ですよね。

 

インスタに乗せれば確実に「インスタ映え」も狙えます。

 

なんだかワクワクしてきました ♫

 

皆様是非世界に一つだけのオリジナル手帳「bullet journal バレットジャーナル」を作ってみてはいかがでしょうか。